毎朝の日課
2015.04.14
こんにちは、ゆりあです。
みなさんは、毎朝の日課とかってありますか？
（写真はハワイの写真です）
毎朝同じようにコーヒーを飲んだり、元気な方はジョギングや散歩をされたり・・・
いろんな日課があると思います。
クロスオーシャンでは、スタッフ全員で毎朝オフィスでラジオ体操をしています！（笑）
（ラジオ体操をするスタッフ）
このラジオ体操、、実は侮れないんです！
ご存じでしたか？
有酸素運動、筋トレ、柔軟の3つの要素を兼ね、筋肉や関節を効果的に動かせる
カロリー消費は、速いペースのウォーキングに匹敵する
それぞれの動きで鍛える筋肉が違うので、部分痩せもできる
全て正確な情報とは限らないものの・・、これだけ注目されているラジオ体操。
小学生の夏休みに、いやいやラジオ体操をしていた自分が恥ずかしいです。
こんなに考え尽くされた体操だったなんて・・・
ラジオ体操の素晴らしさを再確認したところで、私はラジオ体操をする前に白湯を飲んでから、本気で体操に取り組むようにしてます。
そうすれば、体がぽかぽしますよ！ダイエットに良さそうです
。
明日もスタッフ一同がんばります！
